下载安装 Dropbox Encore即可,很方便。 如果还需要三个以上的Dropbox的话,请参考这篇Blog。
一般来说, 运动的最大心率使用的公式为: 220-年龄, 实际用起来不太准. 纽约时报上给出了一个更准确的计算方法, 是由挪威科技大学的教授在2010年, 统计研究而得的, 他提供了一个在线计算器, 自己测试了一下还是蛮准的:
Your BMI is calculated to be:
24
Your HRmax is calculated to be:
185 bpm
Your target heart rates for interval training are:
During intervals: 157 - 176 bpm
During active rest: 120 - 139 bpm
在Mac下一直使用鼠须管输入中文,好用,但缺点是词库小,于是在网上找了找,RIME贴吧上给出了,朙月拼音擴充詞庫,安装方法请看它的Readme
一直用 SubVersion 作为版本控制系统,已经有5、6年了,windows 下有很好的客户端 tortoiseSVN,很方便。问题在于服务器,最近服务器的硬盘坏了,而且是两个硬盘,数据恢复不出来了,还好本地有备份。查找原因,估计是因为APC UPS电池寿命到了,断电造成的。顺便吐槽一下,APC的服务太差了,想更换电池,找遍华东各代理,没货。痛定思痛,准备好好整一下版本控制及备份系统。
第一步,就是Git,闻名已久,Linus Torvalds的作品。先安装 msysgit 和 tortoiseGit,然后找了本书《版本控制之道-使用Git》来看,基本命令整理如下:
git ini # 新建项目
git add filename # 添加文件
git commit -m “add in filename” # 提交
git log # 日志
git status # 当前工作目录状态
git commit -a # 提交所有更改
git branch RB_1.0 master # 开分支
git checkout RB_1.0 # 切换分支
git tag 1.0 RB_1.0 # 打1.0标签(里程碑)
git checkout master # 回主干
git rebase RB_1.0 # 变基?把一条分支上的修改在另一条分支上重现
git branch -d RB_1.0 # 删除分支
git branch RB_1.0.1 1.0 # 从tag 1.0 开分支
git archive -—format=zip -—prefix=mysite-1.0/ 1.0 > mysite-1.0.zip
git clone git://github.com/… mysite-remote # 克隆远程版本库
git mv index.html hello.html # 移动或重命名文件
.gitignore # 忽略文件
git merge alternate # 把alternate分支直接合并到主分支
git branch -m master mymaster # 分支重命名
git pull # git fetch # 更新远程分支并合并
git push git://aaa.com/dev-erin.git # 推入改动到远程
git remote add erin git://aaa.com/dev-erin.git # 远程库别名
git submodule init hocus # 添加子模块 hocus
git submodule update hocus # 更新子模块,注意:会覆盖未提交的内容
git checkout HEAD^ # 检出 HEAD前一个提交
书里列出了SVN对应的Git命令:
我的OmniFocus备份在 Dropbox目录下,每次退出OmniFocus,都会生成一个备份文件,时间久了,文件越积越多。于是找了个Twitter上@hiilppp提供的方法,如图:
配置好后,每次OmniFocus保存备份时,就会自动运行,并跳出Growl(需要另外安装)提醒。